Que se passe-t-il lors de votre première visite dans mon cabinet ?

Vous vous demandez si, ici, ce sera différent.

Vous avez peut-être déjà consulté de nombreuses personnes, et chaque fois, le même sentiment au moment de repartir : celui de ne pas avoir trouvé de vraie écoute. Qu'est-ce qui m'attend cette fois ? Dois-je préparer quelque chose ? Vais-je à nouveau rentrer chez moi après dix minutes, avec une simple liste de plantes en main ?

Cette inquiétude est tout à fait normale, je l'entends presque chaque semaine. Laissez-moi vous raconter comment se déroule vraiment une première visite chez moi.

Tout commence par un échange, pas par un diagnostic

Avant que vous ne veniez me voir, nous nous parlons au téléphone. Le premier échange est gratuit, et ce n'est pas une formalité. C'est le moment où nous sentons toutes les deux si le courant passe. Je souhaite comprendre ce qui vous préoccupe, et vous, vous pourrez vous faire une idée de ma façon de travailler.

Comme je suis maman d'un enfant qui vit avec un TDAH et le syndrome de Noonan, je sais ce que c'est que de chercher des réponses sans qu'on vous écoute vraiment. C'est précisément pour cela que je prends le temps lors de ce premier échange. Pas de pression, pas de questions toutes faites.

Si nous avons toutes les deux le sentiment que cela correspond, nous fixons un rendez-vous pour la première consultation.

La première consultation : 60 minutes qui vous appartiennent

Dans mon cabinet de naturopathie à Zurich-Witikon, je prends au moins 60 minutes rien que pour vous. C'est volontairement plus long qu'une visite chez le médecin, car je veux voir l'ensemble du tableau, pas seulement quelques symptômes isolés.

Nous parlons de vos troubles, de votre histoire. De votre quotidien aussi, de ce que vous mangez, de comment vous dormez. Parfois aussi de choses qui, à première vue, n'ont rien à voir avec votre demande, mais c'est souvent là que se trouve la clé.

Je travaille selon les principes de la naturopathie traditionnelle européenne (TEN). Cela signifie que je cherche le lien qui se cache derrière vos troubles, et non simplement le prochain remède contre le symptôme. Vous en apprendrez davantage sur mon parcours et ma formation sur ma page À propos.

Comment je travaille avec la phytothérapie

Après notre anamnèse détaillée, je vous prépare un plan individuel. Le cœur de mon travail, c'est la phytothérapie, l'usage ciblé des plantes médicinales. Pas de recettes standards tirées d'un manuel, mais une composition qui correspond exactement à votre situation.

Selon ce dont vous avez besoin, ce sera peut-être une teinture de plantes, une tisane à boire chaque jour, parfois des gélules ou quelque chose à appliquer sur la peau. Je vous explique précisément pourquoi je choisis telle ou telle plante et comment l'utiliser. Car ce n'est que lorsque vous comprenez ce que vous prenez que vous pouvez bien l'intégrer dans votre quotidien.

Pas seulement des plantes : le regard global

Chez moi, la phytothérapie ne vient jamais seule. Nous regardons ensemble votre alimentation, votre sommeil, votre niveau de stress et les liens possibles qui sont passés inaperçus jusqu'ici. Parfois, on découvre qu'un trouble digestif est lié au sommeil, ou qu'une infection qui revient sans cesse chez un enfant a quelque chose à voir avec l'alimentation.

Reconnaître ce jeu d'interactions, c'est ce qui fait la singularité de mon travail de naturopathe TEN. Et c'est la raison pour laquelle je prends autant de temps.

Comprendre ce qui se passe dans le corps

Une chose me tient particulièrement à cœur : que vous compreniez pourquoi votre corps réagit comme il réagit. Pas dans un jargon médical, mais d'une manière qui ait du sens pour vous.

Lors de la première consultation, je vous explique pas à pas les liens que je perçois. Pourquoi tel trouble est apparu, ce qu'il provoque dans le corps, et pourquoi vous vous sentez comme vous vous sentez en ce moment. Car ce n'est qu'en comprenant le tableau d'ensemble que vous pouvez aussi saisir pourquoi je vous recommande précisément cette plante médicinale, ou pourquoi un certain changement dans votre quotidien peut faire une différence.

Ce n'est pas un exposé. C'est un échange, dans lequel je continue d'expliquer jusqu'à ce que le déclic se fasse. Parce que je le sais par expérience : quand on comprend ce qui se passe dans son corps, on suit bien plus facilement le chemin du changement. Et c'est précisément mon but.

Vous n'avez pas besoin d'y croire

Je le dis souvent dès le premier échange : vous n'avez pas besoin de croire à la phytothérapie pour qu'elle agisse. Vous souvenez-vous de la camomille que votre grand-mère vous préparait pour les maux de ventre ? De la sauge pour les maux de gorge, du thym pour la toux ? C'était déjà de la phytothérapie. Personne n'avait besoin d'y croire. Cela aidait, tout simplement, parce que les plantes médicinales contiennent des principes actifs étudiés et documentés depuis des siècles. Ce qui fonctionnait chez nos grands-mères fonctionne encore aujourd'hui. Je reprends là où ce savoir ancien s'arrête, et je vais un pas plus loin avec des connaissances modernes.

Certaines personnes viennent me voir parce qu'elles sont enthousiastes à l'idée de la phytothérapie. D'autres viennent parce qu'elles n'ont plus rien à perdre et veulent simplement essayer une nouvelle voie. Les deux sont tout à fait bienvenues. Je travaille avec vous, pas avec votre système de croyances.

Ce que vous devez apporter

Vous n'avez besoin d'aucune préparation ni d'aucun document. Si vous le souhaitez, apportez vos rapports médicaux récents ou une liste de vos médicaments. Cela m'aide à compléter le tableau. Mais ce n'est pas une obligation. Le plus important que vous puissiez apporter, c'est votre ouverture.

Et si vous vous posez la question : mon approche vient compléter le suivi médical. Je ne travaille pas contre votre médecin, mais avec lui. La phytothérapie est un complément, jamais un remplacement.

Et si vous n'habitez pas à Zurich ?

Si vous n'habitez pas à proximité, une première visite est aussi possible en ligne, par vidéo, partout dans le monde et en cinq langues. La première consultation se déroule en ligne de façon tout aussi personnelle qu'au cabinet. Vous trouverez plus d'informations sur ma page consacrée à la consultation en ligne.

Ce qui vient ensuite

Après la première consultation, vous recevez votre plan d'accompagnement individuel. Lors d'une consultation de suivi, quelques semaines plus tard, nous regardons ensemble comment vous allez et nous ajustons le plan si besoin. La durée d'un accompagnement dépend de votre situation. Parfois, quelques semaines suffisent. Pour des troubles chroniques comme les allergies, le burnout, le TDAH ou le syndrome de Noonan, j'accompagne souvent les personnes sur plusieurs mois, en douceur et à votre rythme.

Mes prestations sont reconnues par l'EMR et prises en charge en partie par la plupart des assurances complémentaires. Nous parlons volontiers des tarifs et du remboursement ensemble lors du premier échange.

Pas de promesses rapides

C'est mon approche depuis plus de dix ans. Je vous écoute, je prends le temps, et je vous accompagne aussi longtemps que cela a du sens.

Si tout cela vous parle, écrivez-moi. Un court message sur WhatsApp suffit. Racontez-moi en une ou deux phrases ce qui vous préoccupe, et je reviendrai personnellement vers vous.

Pas de promesses rapides, pas de remèdes miracles. Mais un regard honnête et des voies naturelles qui ont fait leurs preuves.

Bien chaleureusement, Elena 
naturopathe TEN 
Phytothérapie pour enfants et adultes